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James Harden semble couper avant la saison

James Harden sort sa meilleure saison professionnelle pour le moment.

"The Beard" a été finaliste pour le MVP, et a été choisi pour être sur la couverture de NBA Live '18 . La garde de la superstar a également reçu la plus grande extension du contrat dans l'histoire de la NBA: 228 millions de dollars pour quatre ans.

Et maintenant, avec la saison NBA au coin de la rue, le corps de Harden (et la barbe) semble être en forme de mi-saison:

Les Rockets de Houston ont également fait d'importants ajustements cette saison morte. L'équipe a échangé contre un des grands amants de la ligue, Chris Paul, pour jouer avec Harden. Ces deux ont été vus jouer ensemble plusieurs fois cet été, et les deux ont l'air affamé et prêts à prendre la ligue. Seul le temps indiquera si le tandem paye, car il a une grande tâche lors de la soirée d'ouverture contre le champion en titre Golden State Warriors.

Mais une chose est sûre: Harden semble prêt.

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Conor McGregor Sparring Vidéo Paulie Malignaggi Boxe Knock Down

Les gants se détachent.

Après que Conor McGregor et l'ancien partenaire sparring Paulie Malignaggi soient allés et retournés au cours de leurs séances d'entraînement, Dana White a décidé de montrer de la bande.

Le président de l'UFC a publié une vidéo de McGregor et Malignaggi sparring sur sa page Twitter:

——–

Histoire mise à jour ci-dessus.

Le boxeur Jessie Vargas allègue que Conor McGregor a été éliminé pendant le combat
La superstar de l'UFC s'est entraînée pour son supernat de Floyd Mayweather Jr. – et les revendications de Vargas attirent l'attention.

La tournée de presse mondiale pour le match de boxe Conor McGregor et Floyd Mayweather Jr. a vu beaucoup d'insultes, des histoires de déchets, des montres flash et des manteaux de visons, mais pas beaucoup de combats. Et maintenant que les deux combattants ont terminé avec la promotion principale pour la lutte, ils peuvent revenir à la formation.

Mais selon un combattant, McGregor pourrait avoir besoin de plus de temps dans la salle de gym.

La boxeuse américaine Jessie Vargas, ancienne championne du monde de deux poids, a parlé avec Villainfy Media et a déclaré avoir entendu des autres boxeurs que McGregor a déjà entraîné.

"Il a été éliminé en sparring déjà, mec!" Vargas a déclaré, selon Darragh Murphy de Joe.co.uk . "Le monde de la boxe est petit; C'est un petit cercle. "

L'équipe de McGregor a répondu aux rapports éliminatoires, contestant la prise par Vargas. La direction de McGregor a parlé avec The Telegraph et a déclaré: "Le gars mentionné par Jessie Vargas est Brandon Rios, et non Brad Wheeler. Les deux n'ont pas été confrontés à Conor."

Voici Vargas sur la vidéo:

Bien sûr, il est important de noter qu'aucune autre source n'a vérifié de manière indépendante les prétentions de Vargas, alors, pour le moment, il est la seule personne qui a suggéré que McGregor a été "éliminé" dans ses séances d'entraînement.

Peu importe la qualité de McGregor dans sa formation, la sagesse collective de Las Vegas est que le champion irlandais de l'UFC est confronté à de longues chances contre Mayweather dans l'anneau de boxe le 26 août. McGregor n'a jamais participé à un match de boxe professionnel et Alors qu'il est championne de combat d'UFC, la boxe est un sport très différent.

La tournée de presse a apporté de nombreux titres pour McGregor et Mayweather et, juste quelques semaines avant la lutte réelle, attendez quelques histoires intéressantes jusqu'à ce jour.

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Fignana smoothie

This bone-strengthening smoothie from New York City-based nutritionist Rachel Meltzer Warren, R.D., gets an extra punch of calcium from a surprising source—dried figs. Plus, the banana provides potassium, which helps restore electrolyte balance after a depleting workout.

1
Ingredients 
1 medium banana, frozen
3 large, dried figs, stems removed and soaked in water for at least 30 minutes
1 cup plain low-fat yogurt
½ cup 1% milk
2 tsp blackstrap molasses

How to make it 

Combine all ingredients in a blender, and blend until smooth.

Juice and smoothie recipes
Cook Time: 
0
Prep Time: 
35

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Recette: Comment faire un smoothie de machine verte

Voici une preuve que toutes les boissons vertes n'ont pas de goût ou de texture, ce qui ressemble à de la saleté. Ce smoothie, à partir de Le livre de recettes Fresh Energy: Detox Recipes pour augmenter votre vie par Natalia Rose et Doris Choi, obtient sa texture crémeuse de banane et d'avocat.

Les graisses monoinsaturées et les acides gras oméga-3, les avocats aident le corps à absorber les vitamines liposolubles, comme A, D et E, ce qui rend la machine verte une véritable boisson énergique.

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Comment Ultrarunner Zach Bitter prospère sur un régime à faible teneur en Carb

En décembre 2015, Zach Bitter a couru exactement 402,5 tours autour de la piste au Desert Solstice Invitational. À la fin des 100 milles, il avait non seulement remporté le record américain précédent de six minutes et demi, mais a également maintenu un étonnant cadencement de sept minutes pour presque la totalité des 11 heures, 40 minutes et 55 secondes.

Ce qui est encore plus surprenant, c'est que les trains Bitter et les concurrents sur presque pas de glucides. Parfois, les glucides représentent aussi peu que 5% de son régime – et Bitter insiste sur le fait que même nous, les détenteurs d'enregistrements sans endurance, pouvons faire de même.

Avant sa course d'octobre au Javelina Jundred, nous lui avons demandé comment il le faisait.

Men's Fitness : Vous avez déclaré que vous avez changé votre alimentation en raison de problèmes de santé. Qu'étaient-ils?

Zach Bitter: Au lycée et au collège, j'avais une approche globale de la nutrition, comme beaucoup d'athlètes d'endurance. À cette époque, la plupart des recherches que vous trouviez étaient basées dans un régime à haute teneur en glucides, donc j'ai faussé mon alimentation de cette façon. Mon alimentation était propre, mais probablement 60% de glucides. Ensuite, en 2010, j'ai commencé à participer à des événements d'ultra-endurance et j'ai remarqué que les choses n'étaient pas idéales: ne pas pouvoir dormir régulièrement pendant la nuit, avoir de gros bouffées d'énergie pendant la journée, une inflammation chronique dans mes chevilles, des choses comme ça.

Et c'est alors que vous avez décidé de changer votre alimentation?

Eh bien, j'étais à la croisée des chemins. Une option était de réduire la formation, et ce n'était pas nécessairement quelque chose que je voulais faire. L'autre option était de regarder ce que je pourrais faire de façon nutritionnelle, et c'est à ce moment-là que j'ai rencontré Jeff Volek, M.D., Ph.D., qui a été très influent dans l'approche à forte teneur en graisse, et j'ai fait le changement.

Comment s'est-il senti au début?

Ce n'était pas comme si j'avais cette énorme chute d'énergie le premier jour. Au cours des deux ou quatre premières semaines, il y a eu quelques jours où je me sentais léthargique lorsque j'ai exercé, mais je ne remarquais pas vraiment un énorme déficit d'énergie lorsque je faisais des activités de routine, comme marcher ou écrire sur l'ordinateur ou Quelque chose comme ça.

Avez-vous commencé à vous sentir mieux?

Absolument. L'inflammation s'est éloquée très rapidement, et dans un mois, je dormais beaucoup mieux, comme passer la nuit. Et j'ai remarqué que mes niveaux d'énergie étaient cohérents tout au long de la journée.

Qu'en est-il de votre formation?

J'ai effectivement baissé l'intensité de ma formation pendant environ un mois. Je le regarde comme ceci: Le stress est quelque chose que vous pouvez obtenir de tous les aspects de la vie, qu'il s'agisse de la formation, de la famille ou du travail. Drastiquement, votre régime alimentaire est également un facteur de stress, du moins lorsque votre corps tente d'apprendre, de sorte que je ne voulais pas ajouter un autre stress.

Surtout pour un athlète d'endurance, cependant, quatre semaines est longue pour décoller.

Je l'ai prévu pendant ma saison morte, qui est un peu de temps au milieu de l'été et un peu de temps dans ces mois d'hiver, comme en janvier et en février. La plupart des athlètes sont en train de frapper le bouton de réinitialisation en général, alors j'ai décidé de le faire ensuite.

Comment votre alimentation a-t-elle changé lorsque vous avez commencé à rivaliser?

Quand je cours, je peux réduire mon apport calorique en deux. Parce que mon corps est beaucoup plus métaboliquement efficace à la combustion de matières grasses, je peux compter sur cela beaucoup plus facilement que ce que j'aurais pu dans le passé.

Mais vous travaillez pendant 20 heures par semaine. Vous n'êtes pas nerveux de perdre trop de poids ou de "frapper"?

C'est une autre idée fausse avec le régime riche en matières grasses. Certaines personnes disent: "Eh bien, je suis maigre. Je ne peux pas me permettre de le faire." C'est trompeur, vraiment. Si vous faites les calculs, même les athlètes les plus maigres que vous voyez là-bas, qui sont 4-5 % De graisse corporelle – ont suffisamment de graisse corporelle pour les durer pour un long événement d'endurance. Si vous enseignez à votre corps à métaboliser la graisse lorsque les niveaux d'énergie commencent à tremper, votre corps peut se tourner vers cette graisse comme source de carburant.

Peut-être pour les athlètes d'élite, mais qu'en est-il du reste?

Je pense réellement que c'est plus facile pour ces gens parce qu'ils ne demandent pas à leur corps de maximiser leurs performances supérieures. Si je ne fonctionnais pas autant, je mangerais beaucoup moins de glucides, et je consommerais plus de graisse car je ne me demande pas de faire quelque chose dans cet espace à haute performance. Vous pouvez facilement effectuer les tâches quotidiennes en métabolisant les graisses.

Et quelle était la nourriture la plus difficile pour vous d'abandonner?

Patates douces. Au bout d'un mois, j'ai cessé de les vouloir. En fait, lorsque je suis dans mes points de formation supérieurs, la partie difficile apporte un glucide parce que je me suis tellement habitué à apprécier certains des aliments les plus savoureux.

À quoi ressemble une journée typique de manger?

Pour le petit-déjeuner, au lieu d'avoir de la céréale ou de l'avoine, je vais avoir des œufs et du bacon avec peut-être des épinards. Le déjeuner est généralement une salade Cobb, et mon dîner préféré est un steak à trois sens ou quelque chose comme ça.

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Cardamom and carrot sylk smoothie

This out-of-the-box infusion, from Gorilla Food: Living and Eating Organic, Vegan, and Raw, by Aaron Ash, is brimming with beta-carotene and vitamin E, two cell-protecting antioxidants.

1
Ingredients 
1 cup carrot juice
1/2 cup water
1/4 cup almonds
2-3 cardamom pods

How to make it 

Combine all ingredients in a blender, and blend until smooth.

Juice and smoothie recipes
Cook Time: 
0
Prep Time: 
3

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Cantaloupe green smoothie

Vitamin C and potassium-rich cantaloupe steal the show in this summery drink from Green Smoothies for Every Season, by Kristine Miles. Melon is made up of mostly water, so gulping this green juice will help keep you hydrated during warm-weather months.

1
Ingredients 
1½ cups cantaloupe
1 cup raspberries and/or strawberries
1 cup water
1 large handful of greens (any variety will do, as the taste is masked by the fruit)

How to make it 

Combine all ingredients in a blender, and blend until smooth.

Juice and smoothie recipes
Cook Time: 
0
Prep Time: 
3

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Meilleur équipement de cyclisme de 2017 pour les hommes

Il n'y a pas lieu de nier la collection de Blaze Kit de MAAP est cool comme l'enfer. Le style exclusif à l'écart, l'ajustement, la sensation et les composants prêts à la course prennent les séparations à un autre niveau. Le maillot de style classique a des panneaux latéraux profilés, qui offrent au maillot à haute mèche un ajustement ajusté. Nous aimons la longueur de la manchette plus longue (la bande d'ourlet est double pliée pour s'adapter aux gars avec des biceps plus gros), le micro-maillage le long du dos, des aisselles et du collier pour un meilleur contrôle de la sueur et les poches arrière anti-affaissement. Le bib short est un rêve pour votre, bien, le train d'atterissage. Le corps principal est fabriqué avec un tissu mousseux, des coutures à verrouillage plat qui ne creuseront pas et un coussin d'endurance moulé anatomiquement. Lancez le gilet pour une plus grande protection contre le soleil (SPF 50+) et le vent. Il a également trois poches arrière pour stocker votre téléphone, vos gels et vos éléments essentiels. (Blaze Team Jersey, 160 $, maap.cc; Blaze Team Vest, 170 $, maap.cc; Blaze Team Bib Short, $ 235, maap.cc )

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Guide du débutant pour la pêche à la mouche: informations obligatoires, information sur les engins et la sécurité

Imaginez ceci: l'air croustillant, le matin, le son d'un courant de précipitation et (bien sûr) un six -pack de l'un des meilleurs pépins de la saison.

Cela semble très parfait, n'est-ce pas? Vous manquez une chose: une tige et une bobine.

Cet été, j'ai fait mon premier essai à la pêche à la mouche sur la rivière Provo, une destination de classe mondiale pour attraper de la truite sauvage juste à l'extérieur de Park City, Utah.

Parce que c'était mon premier rodéo à la pêche à la mouche, j'ai eu la chance de monter avec l'équipage ultra-expérimenté et patient de la pêche à la mouche Stonybrook par la vallée des cerfs-de-terre de Montage, une magnifique loge de montagne située à À quelques minutes de la rue principale de Park City. Nous avons été conduits par le mécréant et le plus réputé Joe Mitchell, un maître à l'art de la pêche à la mouche et de l'autorité sur tout le monde extérieur. (C'est le mec qui a créé le Trail Hayduke, un sentier de back-country de 800 milles et demi à travers six parcs nationaux.)

Avec Mitchell et son équipe (crier à Scott, qui m'a aidé à atterrir mon premier et unique attrait de la journée – une belle truite brune), nous nous sommes bien adaptés aux waders, avons appris à lancer correctement une ligne (confiance Moi, la pêche à la mouche est trompeuse simple) et a travaillé à perfectionner notre technique tout au long de la matinée.

Mais vous n'avez pas besoin de marquer avec un pêcheur expérimenté – bien qu'il ne puisse vraiment pas nuire – à passer quelques heures sereines à votre truite d'attache de rivière locale (ou au saumon, à la tête d'acier ou à la basse, selon l'endroit où Vous êtes) et de tirer la brise avec quelques-uns de vos copains. Avec les conseils de Mitchell sur la technique, les engins et la sécurité (oui, la pêche à la mouche peut être dangereuse si vous ne faites pas attention), vous aurez tout ce qu'il faut pour frapper la rivière, jeter votre toute première ligne et attraper du poisson.

Une chose de plus: ne vous sentez pas mal si vous accrochez quelques journaux. Je l'ai fait plusieurs fois.

Partie 1: Les bases techniques de la pêche à la mouche

Avant d'entrer en technique, il est probablement utile de comprendre pourquoi la pêche à la mouche est différente de la pêche conventionnelle dont vous avez probablement l'habitude.

"Avec la plupart des formes de pêche conventionnelles", dit Mitchell, "un pêcheur à la ligne lance le plus lourd attrait ou le poids avec la tige, puis la ligne suit". Mais avec la pêche à la mouche, vous faites presque le contraire: le pêcheur lance la ligne plus lourde, puis la mouche suit. Cela étant dit, comme la pêche conventionnelle, il y a des variations. Il existe trois types différents de pêche à la mouche: sec, mouillé et serpentin.

La pêche à la mouche sèche est lorsqu'un pêcheur à la ligne lance une mouche flottante qui imite les insectes aquatiques et est principalement utilisée pour attraper la truite, selon Mitchell. Avec la pêche à la mouche sèche, Mitchell dit, "le pêcheur à la ligne tente généralement de faire flotter la mouche sèche naturellement avec le courant". C'est aussi la meilleure option pour les débutants – et c'est le type de pêche à la mouche que j'ai essayé – car il est relativement facile de dire quand vous avez une grève (essentiellement, une morsure d'un poisson) grâce à la visibilité de la mouche flottante.

La pêche à la mouche humide qui est principalement utilisée pour attraper la truite et certaines espèces d'eau chaude, est quand «un pêcheur lance une mouche qui coule ou utilise une petite quantité de poids pour l'amener à couler , Dit Mitchell. "Le pêcheur tente de faire avancer la mouche au même rythme que les courants souterrains, ou de faire basculer lentement la volée à travers les courants souterrains, ou de déplacer la mouche dans les eaux éternelles", ce qui signifie que cette technique est probablement un peu trop avancée pour les débutants.

La dernière des techniques – la pêche à la moue à la flandre – c'est quand "un pêcheur à la ligne lance une moue qui coule, souvent celui qui imite un poisson à l'appât, puis le fait passer à travers les courants ou le récupère encore Eaux ", selon Mitchell. Cette technique, qui est probablement probablement un peu avancée pour un débutant total, est utilisée pour attraper la plus grande variété de poissons, y compris les truites, les poissons d'eau chaude et les poissons d'eau salée.

Maintenant, vous êtes prêt à lancer une canne à pêche à la mouche . Tout d'abord: vous devrez "charger" votre tige de mouche en laissant une certaine ligne hors de la bobine. Plus vous lâchez de ligne, plus vous «chargez» vous ajoutez. En fin de compte, la quantité de ligne à laisser dépend de la longueur de votre tige et de votre poids, mais une bonne règle est de laisser sortir "environ trois longueurs de tige", selon le ministère des Richesses naturelles du Minnesota. Vous voudrez saisir la poignée de la tige, en gardant votre main au-dessus de la bobine, avec votre pouce en haut et quatre doigts enroulés autour de la tige.

Puis, en pliant seulement votre coude, "ramène la tige en mouvement rapide et régulier, s'arrêtant lorsque la pointe de la tige pointe vers le haut et derrière toi". Un moyen facile de penser à cela est de ramener la tige à la position de 10 heures. Regardez votre dos jusqu'à ce que la ligne se déploie, puis, juste avant de se redresser complètement, ramener la tige vers l'avant dans une ligne droite et lisse vers l'endroit où vous voulez qu'elle atterisse sur la surface de l'eau. Le mouvement doit être détendu et facile, et vous n'avez pas besoin d'appliquer autant de force que vous pourriez penser à faire passer la mouche dans l'eau.

Si vous pensez avoir une grève (aka mordre), votre premier penchant pourrait être de commencer à l'enrouler. Ne le faites pas. Au lieu de cela, soulevez la tige dans un mouvement rapide et ferme afin que la tige s'éloigne de la ligne d'eau – qui devrait fixer le crochet de fil de lumière dans la bouche du poisson. Tout en maintenant la tension en gardant la tige inclinée, vous pouvez commencer à rouler dans le mou et puis abaisser lentement la tige lorsque vous rapprochez le poisson plus près de vous.

La capture d'un poisson n'est pas facile, et vous perdrez probablement quelques bouchées avant d'en prendre le coup, et c'est tout à fait normal. Il faudra pratiquer un peu avant que vous ne puissiez réessayer avec succès, ce qui rend votre première capture de plus en plus satisfaisante.

L'équipement de base dont vous aurez besoin pour commencer

"Pour commencer à la pêche à la mouche", dit Mitchell, "un nouveau pêcheur aurait besoin d'une tige de mouche et d'une bobine, d'un waders et de bottes pour la pêche à l'eau froide (comme la truite), un assortiment de mouches appropriées pour la pêche Des types de poissons, des lunettes de soleil polarisées et un chapeau chanceux ". C'est le minimum de l'équipement dont vous devriez stocker avant de commencer, mais une fois que vous obtenez le coup de choses, vous voudrez probablement aussi "pinces de ligne, pinces pour manipuler des mouches, des bobines de diamètre différent et un filet d'atterrissage" Car lorsque vous parvenez réellement à attraper quelque chose.

En ce qui concerne l'achat de toutes ces choses, les principaux détaillants en plein air sont un pari assez sûr et, en ce qui concerne les marques spécifiques, les préférés et les plus fiables de Mitchell incluent Simms, Rio Products, Sage Fly Rodds et Abel Reels.

Conseils de sécurité

Prendre les précautions de sécurité appropriées pendant la navigation est cruciale. "Ne sous-estimez jamais la puissance de l'eau en mouvement", dit Mitchell. C'est pourquoi, lorsque vous utilisez des vernis (ce qui peut devenir aussi lourd qu'un bloc de béton si l'eau pénètre), il est important de "porter une ceinture confortable pour éviter de remplir de l'eau si une nage inattendue est prise".

Les tiges à la mouche sont également «d'excellents conducteurs d'électricité», selon Mitchell, et arrivent à neuf pieds (ou, dans certains cas, plus longtemps), ce sont des cibles privilégiées pour les frappes éclairantes. Donc, au premier éclair, il est temps de l'appeler un jour et de sortir immédiatement de l'eau.

Un autre conseil professionnel direct de l'expert: "utilisez toujours des crochets sans barbe" sur vos mouches. Non seulement il sauve le poisson d'une douleur inutile, il pourrait "sauver le pêcheur d'un voyage à l'ER pour avoir un crochet de barbelé enlevé de l'oreille", dit Mitchell. C'est noté.

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