Comment une blessure proche de la mort a-t-elle transformé Jason Derulo en un drogué de santé et de condition physique

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    Parfois, vous devez perdre quelque chose avant que vous ne l'appréciiez vraiment, et dans le cas du musicien pop Jason Derulo, c'était son corps. Un accident lors d'une répétition de danse pour son spectacle en 2012 a fracturé le cou de Derulo, le mettant au bord de la paralysie. Flash-forward trois ans et il n'est pas seulement en bonne santé à nouveau, mais aussi un fitness conditionné confirmé que vous pouvez trouver dans la salle de gym aussi souvent que vous le trouverez sur scène.

    En exécutant un dos, Derulo a glissé et a atterri sur sa tête. Dans les milieux médicaux, la blessure est connue comme une «rupture de bourreau» parce que Derulo a cassé la même vertèbre qui va habituellement lorsqu'une personne est pendue. Étonnamment, il a quitté la scène – bien que dans l'agonie – mais les médecins lui ont dit qu'il était rasé près de la paralysie et même de la mort.

    "Je pense que j'ai survécu à ma chute parce que j'étais en forme", a déclaré Derulo, dont le premier album a engendré trois succès du Top 10 et lui a valu un prix BMI Songwriter of the Year pour 2011. "J'ai toujours aimé travailler, Mais je ne l'ai pas pris aussi sérieusement que j'ai commencé après ma blessure. C'est devenu une obsession. "

    Étant confiné à une accolade pendant sept mois lors de son rétablissement, il a été difficile de se déplacer, et encore moins d'exercice, mais Derulo n'a pas permis de l'arrêter. «Je voulais m'assurer que mon établissement était à son apogée» (oui, il a utilisé le mot «installation», hey, il est au hip-hop). "J'ai commencé à travailler un peu même lorsque je n'étais pas supposé. C'était frustrant parce que je ne pouvais pas faire les choses que je pouvais normalement. Mais quand j'ai eu l'occasion, je suis allé à bout de gaz, HAM, fou. "

    Derulo a pesé environ 180 livres au moment de l'accident, s'est désintéré à 163 alors qu'il était immobile, puis, alors que son corps a guéri et a permis une activité progressive, il a remonté jusqu'à 183 livres l'automne dernier en coupant sa graisse corporelle À 9% – sa condition la plus maigre.

    Derulo a effectué des flexions de base et d'autres exercices de poids corporel qui l'ont aidé à maîtriser son corps à nouveau. Quand il est rentré à la fin de 2012, il s'est appuyé sur la populaire série de DVD d'entraînement Insanity qu'il a fait en tournée. "Trois cent passants chaque jour, au moins", explique Derulo. "C'était Insanity avant le spectacle, puis 30 minutes d'abs, puis le spectacle, puis les pompes. C'est à quoi ressemblait ma vie touristique. "

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    Le régime reste, et ces jours-ci, Derulo le frappe tellement fort qu'il ne planifie même pas un jour de repos. "Les jours se passent naturellement à cause des circonstances." Mais il y a assez pour garder Derulo occupé qu'il sera forcé d'obtenir un temps de récupération: en mars, le premier single de son nouvel album ( Everything Is 4 ) , "Want to Want Me", est devenu le record le plus ajouté dans l'histoire de la radio Top 40. "Cela signifie que la plupart des stations de radio l'ont ajouté à leur rotation", explique Derulo.

    Il est également un juge pour la nouvelle saison de Alors, vous pensez pouvoir danser premier ministre le 1er juin, et contrairement aux juges sur d'autres spectacles de réalité, il vous promet de ne pas le haïr. "C'est un spectacle positif. Quand vous dites à quelqu'un, ce n'est pas comme «Sortez d'ici». C'est plus comme «Non, la raison en est pourquoi, ça, l'autre». Et ils peuvent revenir encore plus fort. »

    Rester positif et payer en avant sont les thèmes de sa vie, et Derulo, à 25 ans, envisage des DVD d'entraînement. "C'est le pire sentiment de ne pas avoir le contrôle de votre corps. Mais quand vous pouvez changer ce que vous ressemblez, vous vous sentez bien. "

    Les règles de Derulo à vivre au

    1. Boire des jus de fruits

    "Ils vous empêchent d'avoir faim", explique Derulo. "Je les bois avec des épinards, du chignon, du citron, du gingembre".

    2) Apprenez à danser

    "Un simple simple en deux étapes vous permettra de faire vibrer un club."

    3) Allez dormir

    Puff Daddy lui a dit que pour réussir, il ne devrait jamais dormir. "Mais j'essaie d'obtenir ces sept heures."

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