Si vous êtes un coureur de fond ou un cycliste, vous avez probablement eu quelqu'un vous dire que les sports d'endurance sont tous sur "l'esprit sur la matière ". Et c'est vrai: les stratégies mentales peuvent vous aider à traverser la douleur. Tout comme l'entraînement pour la force et la taille, vous pouvez vous entraîner pour la force mentale.
Mais laissez la science prendre une expression simple au niveau suivant (et un peu troublant) en lançant une «stimulation transcrânienne à courant continu» dans le mélange
Oui, vous avez bien entendu. La stimulation transcrânienne à courant continu est la science-parler pour stimuler le cerveau en passant un courant électrique doux à travers votre crâne – et il peut en fait améliorer la performance sportive globale, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Brain Stimulation
Dans l'étude, les chercheurs ont étudié 12 cyclistes et ont constaté que la «stimulation» augmentait l'activité cérébrale de la zone associée à la contraction musculaire, ce qui diminuait la perception de l'effort et augmentait la durée pendant laquelle les cyclistes pouvaient pédaler
Et même si cela peut sembler quelque chose d'un roman de science-fiction, ce n'est pas. Une start-up appelée Halo Neuroscience a créé un dispositif, le Halo Sport, qui ressemble beaucoup à un casque et qui stimule votre cerveau avec des courants électriques similaires utilisés dans l'étude. La seule prise? Vous aurez besoin d'environ 800 $ pour attraper un – et ne pas avoir peur de zapper votre cerveau, bien sûr.
