En essayant de trouver un entraînement qui corresponde à vos objectifs, il est difficile de battre les classiques – après tout, ce sont des normes.
C'est pourquoi nous avons recruté Sean Collins, CSCS, entraîneur du club USA Powerlifting et Pour créer le programme Classic Iron Workout: une routine d'entraînement de 10 semaines qui couvre chaque partie de votre corps en utilisant des exercices d'haltères et d'haltères éprouvés.
Soyez averti: Juste parce que ces séances d'entraînement incorporent des exercices que vous connaissez probablement, cela ne signifie pas qu'ils seront faciles. Ce sont des ascenseurs intenses et complets, conçus pour renforcer votre force et améliorer la réponse de votre corps à l'entraînement sous de lourdes charges.
