Bien sûr, vous avez de bonnes intentions – du diable, de grandes intentions – quand vous formez les résolutions du Nouvel An. Mais vos ambitions ont besoin d'un peu plus d'un objectif final si nous voulons vraiment réussir. Vous pouvez perdre 20 livres cette année ou arrêter de boire autant de café, mais comment envisagez-vous de faire cela? Un thérapeute clinique agréé et un entraîneur personnel certifié Matt Lawson explique que pour atteindre vos objectifs, vous devez créer des résolutions auxquelles vous pouvez vous engager, que vous avez les moyens de vous engager et que vous êtes capable de développer des stratégies efficaces à atteindre. C'est une nouvelle année, et comme il le dit, "pour obtenir de meilleurs résultats, il faut essayer une nouvelle voie".
Vous n'avez pas à lancer vos résolutions par la fenêtre, il suffit de les modifier un peu. Voici 10 résolutions que vous ne casserez pas avant le 4 février.
