Po Workout für Zuhause | 5 Minuten Kurz & Intensiv + Stretching
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Description
Das erste 5 Minuten Workout widmen wir unserem Allerwertesten 😉 Dem Po aka Booty oder Butt ^^ ! Es erwarten euch 10 Übungen á 30 Sekunden, die wir ohne Pause hintereinander durchpowern um unseren Hintern und unsere Beine zu stärken und zu straffen! Für mehr Intensität macht das Workout gern ein zweites oder drittes Mal! Und nicht vergessen zu Dehnen 😉 Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:
Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!
Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):
Du willst dich lieber Entspannen?
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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