Les tiques. La simple mention de ceux-ci peut rendre un joggeur ou un randonneur mal à l'aise. Ils sont minuscules, peuvent se creuser dans votre peau et peuvent transporter un certain nombre de maladies dévastatrices, en particulier la maladie de Lyme et la fièvre tachetée des Rocheuses
.
Cependant, si vous trouvez une coche sur vous, ne vous inquiétez pas. L'American Academy of Dermatology a récemment publié un processus simple en quatre étapes pour supprimer une tique, grâce au dermatologue Linsay Strowd:
1. Retirez la tique avec une pince à épiler. Il est préférable de stériliser les pinces d'abord, et saisissez la tique aussi près que possible de la peau.
2. Tire vers le haut avec une pression constante et constante. Ne tirez pas! La dernière chose que vous voulez, c'est la tête ou la bouche, vous devrez peut-être voir un dermatologue.
3. Éliminer la tique. Cela peut se faire de plusieurs façons, comme le placer dans un sac scellé ou un pot, ou l'immerger dans l'alcool. Vous voudrez peut-être le retenir pour que la tique puisse être testée pour déterminer si vous développez des symptômes.
4. Effacez la marque de morsure avec de l'eau et du savon.
En outre, Strowd fournit un certain nombre de conseils pour éviter les piqûres de tiques:
1. Marcher dans le centre des sentiers . Cela devrait être assez évident, mais éviter de marcher dans de grandes herbes ou des buissons, surtout si vous portez des shorts.
2. Si vous devez absolument marcher dans un secteur boisé ou touffé, utilisez un pantalons longs ou des manches longues. Encore une fois, ne marchent pas dans des buissons ou de haute herbe avec des shorts. Sérieusement.
3. Utilisez un insectifuge avec 20 à 30% de DEET sur la peau et les vêtements exposés. Oui, les vêtements aussi.
4. Vérifiez votre peau après avoir marché dans des zones fortement boisées. Les tiques préfèrent les zones chaudes et humides comme les aisselles et les cheveux, alors assurez-vous de vérifier ces zones.
Strowd s'est assuré de souligner que la plupart des tiques ne portent pas de maladie, mais il n'y a rien de mal à le jouer en toute sécurité.
