Se réunir avec vos copains pour un jeu de softball ou de football peut être plus qu'une simple façon de faire de l'exercice.
Il pourrait être essentiel de garder votre santé mentale et saine à long terme, selon une critique de l'Université médicale de Vienne.
Les méta-données ont examiné 1 685 études évaluées par des pairs et ont constaté qu'elles étaient actives dans les sports, ce qui aide les adolescents à rester en panne, se sentir comme appartenant et avoir un rôle plus intégré dans la société et renforcer la confiance en soi.
Les adultes peuvent également bénéficier de sports récréatifs. Être en équipe peut renforcer la santé mentale et le bien-être, vous faire sentir davantage dans la vie et peut-être même prévenir la démence à mesure que vous vieillissez.
Nous sommes devenus plutôt antisociaux avec notre confiance dans Facebook, Instagram et Twitter. Ils ont encouragé la solidarité, affaiblissant certaines parties de votre cerveau qui contribuent à la solitude, disent les chercheurs.
"Jouer au sport dans un club a des avantages psychosociaux généraux – c'est aussi une caractéristique unique d'une activité de groupe", a déclaré l'auteur principal d'étude Hans-Peter Hutter, Ph.D., dans un communiqué de presse. "Les contacts sociaux vous tiennent vital, car vous devez répondre à votre numéro opposé. Cela améliore vos capacités cognitives."
De plus, rejoindre une ligue récurrente pourrait être une façon incroyable de rencontrer une femme en personne si vous détestez les applications de rencontres.
