15 façons de perdre les 10 dernières livres

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    Michael Rodio
      
      Aujourd'hui

    Comme beaucoup de gars près de la ligne d'arrivée de leurs objectifs de perte de poids, ils constateront que leurs progrès ont stagné. Même après des semaines d'efforts dévoués dans la salle de sport et une alimentation saine, l'échelle refusera de Rendez-vous les 10 livres. Beaucoup de gars penseront: Qu'est-ce qui donne? Mon plan de perte de poids fonctionnait avant, pourquoi ne fonctionne-t-il pas maintenant?

    Voilà pourquoi: Lorsque vous éliminez l'excès de graisse, le jeu change.

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    Voyez, beaucoup de gars diront qu'ils veulent juste "perdre les 10 dernières livres". Mais à cette étape de leur transformation physique, ce qu'ils veulent vraiment, c'est atteindre un pourcentage de graisse corporelle inférieure et une musculature plus grande et plus définie. Et pour cela, ils ont besoin de changer de vitesse sur leur précédent plan de perte de poids à quelque chose qui correspond plus à la prochaine phase de leurs objectifs.

    Pour obtenir les détails sur l'atteinte de ce look ciselé, nous avons discuté avec deux formateurs experts: Mike Donavanik, CSCS, un entraîneur personnel basé à Los Angeles et créateur de la série d'exercices Extreme Burn et Aaron Guy , CPT (NASM), un culturiste compétitif NPC trois fois et entraîneur personnel à The Phoenix Effect à Los Angeles. Ici, ils présentent une partie de leur sagesse durement gagnée sur les meilleures techniques, stratégies et motivateurs qui changent le jeu qui vous aideront à perdre vos derniers vestiges de flab et à verrouiller le corps que vous voulez.

    Perte de poids

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