TRANSFORMACIÓN 30 DÍAS: ABDOMEN PLANO Y DEFINIDO | Flat Stomach Workout
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Description
Circuito de 4 ejercicios de abdominales para tonificar tu vientre en casa.
Rutina que combina planchas y crunches con el objeto de conseguir un abdomen perfecto.
? PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE ABDOMINALES:
– Rutina de 4 ejercicios de abdominales.
– Repite 4 veces el circuito completo.
– Descansa 30’’ tras cada ejercicio.
45” TOQUES AL GLÚTEO EN PLANCHA
45” FLEXIONES Y EXTENSIONES DE PIERNAS
45” TOQUES HACIA ADELANTE EN PLANCHA
45” ELEVACIONES DE PIERNAS Y CADERA
?MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE ABDOMINALES:
Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Para obtener más resultados, recuerda combinar esta rutina con sesiones cardio, ejercicios de tonificación general y seguir una dieta saludable y equilibrada.
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? LA RED DEPORLOVERS
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? CRÉDITOS DEL VÍDEO
– Modelo:
Sheila Núñez:
– Música:
1. ES_Keeping Love Alive (Remix) – Martin Carlberg
2. ES_Are You Coming Back – Kalle Engström
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