Cardio ให้เเขนโต [Serious Workout 49 ] Fitjunctions
Video
Description
คำถามยอดฮิต Cardio ให้เเขนโต !!!
โดยขอเเนะนำให้รู้จักกล้ามเนื้อของเราก่อนครับ
สำหรับมือใหม่ : เเนะนำให้เล่น 15 วินาที/เซต เเละค่อยๆพัฒนาเป็น 30-30 วินาที/เซต ทำ 3-5 เซต หรอถ้าฟิตมากๆ สามารถลองเป็น 8-10 เซต ได้ครับ
——————————————
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
ติดตามข่าวสาร FJ ตามเพจ
อยากดูตารางฝึก ไดอารี่ พี่ฟ้าใส ตามเพจ
——————————————
ติดต่อสอบถาม คอร์สเรียน หรือคอร์สฟื้นฟูบำบัดปัญหากล้ามเนื้อ ข้อต่อ
ที่ Fitjunctions:
Line @Fitjunctions (มีตัว @)
สาขา
พญาไท ☎️ 02-101-4997 ?091-080-0199
อุดมสุข ☎️ 02-747-8055 ? 065-504-3069
รัชดา ☎️ 02-024-5540 ?083-889-6309
ติดต่องาน โฆษณา สัมมนา 089-781-4163
