5 min Po Workout für zuhause MEGA INTENSIV I Effektiv & schnell Beine trainieren
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Description
Hallo meine Lieben =)
Zu hause Beine & Po trainieren? Ich zeige euch mein heftiges Workout für zu hause oder im Gym! Meine absolute Lieblingsübungen, wenn ich mal nicht viel Zeit habe oder lieber daheim meine Beinmuskeln trainieren will.
Eure Becci ღ
Workout:
Frog pumps
Hip thruster
Superman circuit
Beinheben
Donkey kick kreisend
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⇢ Po Workout im Gym:
⇢ Full day of Eating:
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⇢ Mein Gym Equipment:
♡ *Therabänder (Set):
♡ *Ankle Weights:
♡ *Beinschlaufen:
♡ *Meine Pulsuhr:
♡ *Zughilfen:
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⇢ Coole & günstige Sportleggings:
♡ *10€ Leggings, die ich mag (M):
♡ *Lululemon Dupe (S):
♡ *Lululemon Dupe 3/4 Leggings (S):
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⇢ Meine Supplemente:
♡ *Proteinriegel (esse nur noch die!):
♡ *Whey vegan (Vanille):
♡ *BCAA (Wassermelone):
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Song: NCS
