Aula de zumba para emagrecer – Exercicio para perder barriga
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Aula de zumba para emagrecer – Exercicio para perder barriga
A Aula de zumba para emagrecer é possível usar esse exercicio para perder barriga?
Benefícios da Zumba:
O corpo é trabalhado como um todo, no entanto, os músculos do glúteo, quadríceps, panturrilha e posterior da coxa, são os mais trabalhados, porém todo o corpo de uma forma geral é beneficiado.
Outros músculos também são bem trabalhados, como os do core músculos que ficam localizados ao redor do tronco, na linha da coluna lombar. Eles servem para estabilizar o corpo.
Melhora a agilidade e o equilíbrio
A zumba emagrece e ainda melhora a percepção espacial e a coordenação motora das pessoas. Seu reflexo fica bem mais rápido, e contribui para melhorar o seu equilíbrio. Isso acontece por causa das misturas de movimentos que são feitos em velocidades diferentes.
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