Nutrition Healthy Eating : Le gainage : Si vous voulez protéger votre dos, améliorer votre posture ou ren…

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Le gainage : Si vous voulez protéger votre dos, améliorer votre posture ou renforcer vos abdominaux, les exercices de gainage peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Efficaces et sans danger, ces exercices sollicitent les muscles profonds et les renforcent sans changer leur longueur. #sport #sante