Anonyme a demandé: Les glucides sont-ils mauvais pour vous?
Non, les glucides sont essentiels pour la construction musculaire. Cependant, si vous perdez du poids, vous devriez limiter vos glucides à environ 100g par jour. Puisqu'ils sont la principale source d'énergie, ils sont stockés sous forme de graisse s'ils ne sont pas utilisés.
