Une tasse de café (ou 4) chaque jour pourrait aider à prolonger votre vie

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Le café est déjà un merveilleux élixir capable d'inspirer les humains modernes à aller de l'avant chaque jour, que ce soit en tapant sur les claviers, en creusant des fossés ou en se hissant à la salle de sport

. devenir le rêve d'un chercheur. Etude après étude a montré que le café est plein d'antioxydants, de minéraux et d'autres composés qui peuvent profiter à notre santé tout en gardant notre vigilance et sur notre travail.

Maintenant, la communauté scientifique a produit une nouvelle série d'applaudissements pour votre boisson préférée du matin. Selon une nouvelle méta-analyse de 201 études publiées dans boire trois à quatre tasses de café chaque jour a été associé à une diminution du risque de décès prématuré et à un risque moindre de cancer, de maladie hépatique, de diabète et de démence. ] Le BMJ . Bien que les études qu'ils ont étudiées étaient des études observationnelles – les preuves scientifiques ne sont pas très convaincantes – les chercheurs ont encore découvert que les buveurs de café qui buvaient trois tasses par jour présentaient un risque de mort prématurée plus faible pour toutes les causes et maladies cardiaques. qui n'a pas de café. Les taux de cancers comme la prostate, l'endomètre, la peau et le foie étaient également plus bas pour les amateurs de café, ainsi que le diabète de type 2 et les maladies du foie comme la cirrhose. Les personnes qui ont consommé du café tous les jours ont également eu une incidence plus faible de Parkinson, d'Alzheimer et de démence.

Le seul inconvénient des études était que la consommation régulière avait une légère augmentation des fractures chez les femmes et qu'elle pouvait conduire à problèmes pour les femmes enceintes comme le faible poids à la naissance et la naissance prématurée. Les auteurs ont déclaré que: "La consommation de café semble sûre dans les habitudes de consommation habituelles" et que des essais randomisés devraient être effectués "pour comprendre si les associations clés observées sont causales."

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