Réduisez votre risque de cancer en vous en tenant aux résolutions du Nouvel An en bonne santé

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Nous ne sommes pas de grands fans de faire de bonnes résolutions pour le Nouvel An juste pour le plaisir. Mais, bien sûr, les vacances sont mûres pour que les gens se faufilent et s'adonnent un peu trop – ce qui incite à compter après le début de la nouvelle année

ce qui est formidable – toute mesure prise pour prendre des décisions plus saines est une bonne chose. Selon une récente étude de l'Université de Cardiff au Royaume-Uni

les chercheurs ont passé au crible les données d'un demi-million de personnes inscrites à l'étude Biobank du Royaume-Uni. a examiné combien de ceux qui ont eu des comportements sains – faible IMC, exercice régulier, régime alimentaire sain, alcoolémie limitée – ont eu un cancer. Ils ont découvert que le fait de suivre des choix sains permettait de réduire d'un tiers le risque de cancer et de diminuer le risque de mourir du cancer.

«Le message à retenir est que les comportements sains peuvent avoir un effet tangible. , MD, un professeur d'épidémiologie à Cardiff. "Un mode de vie sain a de nombreux avantages supplémentaires à la réduction du cancer – il ne coûte rien, n'a pas d'effets secondaires indésirables … et est meilleur que n'importe quelle pilule. le comportement est le message le plus acceptable pour la plupart des sujets Dans notre étude, chaque comportement sain supplémentaire était associé à une réduction d'environ 8% du cancer, indépendamment des effets des autres comportements. "

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