La nourriture végétalienne a souvent mauvaise réputation d'être fade, ennuyeuse, indigne d'un régime de musculation ou d'une combinaison des trois.
Mais ces délicieuses recettes végétaliennes – ainsi qu'une liste de plus en plus longue d'athlètes végétaliens d'élite (et très rigides) qui ne jurent que par le régime alimentaire – commencent à défier ces idées fausses. Et nous disons qu'il est temps.
C'est parce que toutes les protéines ne proviennent pas de la viande. En fait, il existe de nombreuses sources de protéines à base de plantes – comme les protéines utilisées dans ces recettes – qui peuvent vous aider à prendre de la masse musculaire maigre. Mieux encore, manger végétalien aide à fournir beaucoup de glucides complexes et de graisses saines, assurant une source d'énergie de combustion propre et de haute qualité pour vos gains.
Alors: Fouillez vos préjugés végétaliens et donnez une de ces recettes végétaliennes, riches en protéines et musclées – avec l'aimable autorisation de Kim-Julie Hansen, blogueuse et auteure de style de vie végétalienne.
