Le grand sexe dépend de deux choses: un cœur fort et des artères ouvertes et sans colmatage. Pour atteindre les deux, vous voulez d'abord stimuler la circulation et la testostérone. Augmenter les niveaux d'antioxydants aidera tout fonctionnera de manière optimale, aussi c'est votre deuxième ligne de défense.
Pour améliorer la circulation, vous avez besoin de nitrates, de potassium, de choline et d'arginine. Si vous cherchez à augmenter la testostérone, vous devez incorporer des aliments contenant de la vitamine D, du zinc, du magnésium et du sélénium dans votre alimentation. Pour augmenter les antioxydants, vous avez besoin de caroténoïdes, de flavonoïdes et de polyphénols.
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