Chris Paul Interview: Entraînement de la NBA et Comment les Rockets peuvent vaincre les Warriors

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Malgré une moyenne de 50 victoires au cours des trois dernières saisons et l'un des meilleurs buteurs de la ligue de James Harden, les Rockets – et tous les autres – n'ont pas réussi à doubler les Golden State Warriors dans la Conférence de l'Ouest. Dans cet esprit, le directeur général des Rockets, Daryl Morey, qui a été cité en disant qu'il est "essentiellement obsédé" par le fait de battre les Warriors, a décidé de prendre un risque contre le meneur de jeu Chris Paul de 32 ans. Sa pensée étant que l'ancienne star des Pélicans et des Clippers pourrait bien être la pièce manquante dont l'équipe a besoin pour remporter un championnat.

Pour Morey et les Rockets, le pari a été payant – un grand moment.

années dans la NBA à son actif et toute l'usure qui en découle, Paul joue certains des meilleurs basket-ball de sa carrière à Houston. Le jeu de Paul a alimenté une production offensive historique pour les Rockets, qui ont accumulé presque autant de points par match que les Warriors à mi-chemin de la saison 2017-18.

Comment l'a-t-il fait? En mettant l'accent sur l'entretien du corps, la nutrition et les étirements, ce qui a permis à Paul de se sentir frais chaque fois qu'il se présente sur le terrain.

«L'une des plus grandes clés est l'étirement» Fitness des hommes . "Chaque soir, avant de me coucher, je vais faire une routine, et vous pouvez ressentir une telle différence quand vous vous levez. Je ressemble à un vieil homme, mais il y a beaucoup moins de douleurs. J'ai subi une chirurgie au genou, alors je fais ça toute l'année. Depuis que je suis plus vieux, j'ai réalisé que le maintien de votre corps est la chose la plus importante, et que l'étirement et la nutrition en sont les parties les plus importantes. Cela me donne l'impression d'être beaucoup plus jeune quand je suis sur le terrain. Lorsque vous êtes jeune, âgé de 21 ans, vous pouvez vous mettre en forme et revenir tout de suite. Quand vous vieillissez, vous devez y travailler. "

Le jeu de Paul a contribué à transformer les Rockets en une menace légitime pour les Warriors, mais il sait qu'il ne sera pas facile de les battre après le succès de Golden State. "Nous avons juste besoin de continuer à construire et essayer de nous améliorer," dit Paul. "Nous devons nous assurer d'atteindre un sommet au bon moment cette saison. Nous sommes allés sur une grande série de victoires, mais c'était tôt. Nous ne sommes pas satisfaits de l'endroit où nous sommes. Nous savons que nous devrons être beaucoup mieux, et nous pouvons l'être. "

Tout comme il l'a fait pendant des années, Paul joue dans une nouvelle pub State Farm, centrée cette fois sur son déménagement à Houston.

plus récente annonce avec State Farm -Paul sur le "Grand Tour" avec ses coéquipiers James Harden et Trevor Ariza, et Bureau acteur Oscar Nunez-et c'est l'un des meilleurs qu'il a fait jusqu'à présent: [19659004]

Paul a parlé avec Men's Fitness sur comment il reste frais en vieillissant, jouant avec Harden, ce que Grant Hill lui a appris sur la nourriture, et pourquoi il aime faire ces publicités State Farm hilarantes . ] Comment votre entraînement, vos méthodes d'entraînement et votre préparation ont-ils changé au fil des ans avec l'âge?

Ça a beaucoup changé, absolument. Au début de ma carrière, je n'étais pas aussi concentré sur le moussage et l'étirement, et maintenant c'est un quotidien. Même sur la route, mon entraîneur, qui est avec notre équipe … nous avons pratiqué à Houston, puis nous sommes allés à Orlando, et il viendra à la chambre d'hôtel et de passer par la routine d'étirement et de mousse avec moi, peu importe . Ma femme sait aussi qu'elle sera au lit et je m'assoirai et je m'étirerai et roulerai avant d'aller me coucher. Cela m'aide à mieux dormir, et cela a vraiment fait partie intégrante de jouer longtemps dans la ligue.

Quelle est votre routine d'entraînement comme pendant la saison morte? De quelle façon aimez-vous vous entraîner loin du terrain?

C'est drôle, parce que je dis toujours aux gens que je m'entraîne et que je m'entraîne toute l'année, et pas seulement parce que je suis un athlète professionnel. la vie aussi. J'ai eu des blessures et des chirurgies dans le passé, alors je sais ce que ça fait quand quelque chose ne se déclenche pas sur mon corps. J'aime être capable de faire ces mouvements précis, et aussi sortir et jouer avec mes enfants, donc je m'entraîne et je m'entraîne tout l'été pour me sentir bien toute l'année. Que ce soit des jarrets ou du travail de groupe avant de jouer ou de sortir, j'aime aussi faire du vélo. Cela me permet vraiment de garder les jambes solides.

J'ai déjà pratiqué la boxe quand je ne pouvais pas porter de poids, et la natation a été la clé lorsque j'ai dû rester à l'écart de mes jambes pour des blessures. À la fin de la journée, il s'agit de garder une routine. C'est comme ces gens qui se réveillent et vont à Starbucks tous les jours pour prendre un café. De la même manière, pour moi, je ne me sens pas bien à moins de me lever et d'aller à la gym, de m'entraîner et de faire ma routine de tir. Je ne me sens pas moi-même si je ne fais pas ce que je suis censé faire chaque jour.


Plus je vieillis, plus je me rends compte à quel point le régime alimentaire est important. C'est devenu la chose la plus importante.

La saison de la NBA peut être longue. Comment vous entraînez-vous à développer votre endurance et votre endurance pour rester en santé pendant la saison régulière et les séries éliminatoires?

C'est beaucoup d'entretien et un gros effort pour garder cela en ordre. J'ai une baignoire froide chez moi et après l'entraînement je me retrouve dans la baignoire froide, ou parfois je fais le contraste où je vais prendre froid deux ou trois minutes, puis je fais chaud pendant une minute, et je reviens . Je fais constamment différentes choses et je vois ce qui fonctionne le mieux pour mon corps. Que ce soit aiguilletage, massage, ou n'importe quoi d'autre comme ça. Je pense que je serais peut-être le deuxième meneur le plus âgé de la ligue maintenant, derrière Tony Parker, alors j'essaie de suivre son rythme et celui de tous les autres.

Comment est ton régime et ta nutrition? vous dans votre carrière NBA? Que diriez-vous d'un repas de triche préféré?

Plus j'ai vieilli, plus j'ai réalisé à quel point le régime alimentaire est un facteur. C'est devenu la chose la plus importante. L'une des plus grandes parties de rester en bonne santé et en forme se résume à l'alimentation. Je n'ai pas vraiment compris mon alimentation et ma nutrition avant d'arriver à Los Angeles. Je jouais avec Grant Hill, et il me parlait de la règle des 70-30, de la règle des 80 à 80, de la façon dont le grand nombre d'aliments que vous mangez et du petit nombre est l'entraînement et l'exercice. Même pendant l'été, je vais avoir quelques jours de triche parce que je suis un gars qui aime la nourriture, mais je reste au top. J'essaie de manger aussi sainement que possible pendant la saison, mais pendant l'été, c'est honnêtement quand il faut probablement mieux manger, parce que vous ne faites pas autant de cardio en jouant à des jeux. Repas de triche? C'est des frites, c'est mon préféré que je ne peux pas dire non.

C'est comme jouer avec quelqu'un d'aussi excitant et talentueux que James Harden?

Ça a vraiment été très amusant. Jouer avec quelqu'un avec la capacité de James, c'est incroyable parce qu'on ne le voit pas trop souvent. En ce moment, il est blessé, donc c'est difficile à voir, car il n'y a pas beaucoup de gens dans cette ligue qui aiment le football autant que lui. Nous avons une grande camaraderie en équipe, et James en est le centre. Nous nous sommes tous réunis pour le Nouvel An, et nous avons vraiment un super groupe de gars. C'était un ajustement venant des Clippers, mais nous avons une excellente équipe, un excellent personnel d'entraîneurs, et je me sens bénie et excitée d'avoir l'opportunité ici avec les Rockets et de jouer avec James.

Comment le jeu a-t-il changé? tes yeux depuis que tu es entré dans la ligue?

Oh mec, ça a changé – et ça ne cesse de changer [laughs]! Il était une fois, vous aviez les grands gars qui tremperaient la balle, et cela passerait par là. Bien sûr, certaines équipes ont joué un peu vite, comme si vous aviez Phoenix, qui jouait comme un vrai jeu de tempo à l'époque. Nous avons joué assez rapidement à la Nouvelle-Orléans quand j'étais là-bas. Les gardes étaient vraiment bons quand je suis entré dans la ligue, comme exceptionnellement bon. C'était des gars comme Baron Davis, Allen Iverson et Deron Williams, et les gardes continuaient de s'améliorer. Maintenant, c'est juste que vous savez, la ligue joue à un rythme plus rapide que jamais. Donc, fondamentalement tout le monde joue vite maintenant.

Qu'est-ce que ça fait de travailler sur vos publicités State Farm? Ce qui a été le plus important pour vous à propos de ce partenariat?

Travailler avec State Farm pendant toutes ces années a été un partenariat incroyable – beaucoup de plaisir, beaucoup de croissance, c'est fou. Quand vous êtes sur le plateau, vous avez un certain nombre de personnes qui ont fait partie de celui-ci … et nous pensons à toutes les histoires différentes que nous avons eues, que ce soit "Chris et Cliff", ou certains de les autres. Il continue de croître même après avoir été échangé à Houston cet été. Ce que je préfère dans ce partenariat, c'est combien c'est plus gros que ces publicités. Nous avons eu l'occasion de faire tellement de choses différentes dans la communauté, avec des centres d'apprentissage et des laboratoires d'apprentissage dans la communauté. C'est génial que beaucoup de gens voient la publicité, mais c'est beaucoup plus grand que ça. C'est une occasion d'aider les enfants et d'apporter de nouvelles choses à la communauté partout où je joue. J'ai travaillé avec mon fils sur l'une des publicités, et d'autres grands comme Kevin Garnett et Reggie Miller, donc ça a été cool de travailler avec d'autres personnes tout au long du processus.

Quelle expérience a-t-elle eu avec ses coéquipiers James Harden et Trevor Ariza? Des moments amusants lors de la prise de vue de votre nouvelle pub?

C'était génial de pouvoir faire de nouvelles choses avec mes coéquipiers James [Harden] et Trevor [Ariza]ça rendait l'expérience encore meilleure. Nous avons eu beaucoup de moments amusants. Probablement le moment le plus drôle était quand nous étions dans la voiture en train de chanter et Trevor a sorti la ligne de la chanson. Mon fils, le petit Chris, était sur les genoux de ma femme hier et il le chantait de la même façon. Il chantait, "Dis-moi pourquoi" et obtenait parfaitement Trevor. Ces tournages peuvent être de longues journées, mais quand vous êtes sur le plateau avec des gars avec qui vous êtes très proche, avec qui vous pouvez rire, et passer du bon temps avec, ça le rend beaucoup plus amusant, et ça le rend facile

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