Cette salade fruitée et savoureuse combine la douceur naturelle et les bienfaits pour la santé des fruits avec le «bon» gras des amandes.
Blueberries: Dans une étude sur des animaux, les rats qui, à un régime riche en bleuets, avaient significativement moins de graisse abdominale, avaient un taux de cholestérol inférieur et des niveaux d'insuline améliorés.
Amandes: Consommer 42 grammes d'amandes par jour conduit à une réduction de la masse grasse du ventre, selon une étude de 2015 publiée dans le Journal de l'American Heart Association.
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