10 recettes de musculation à essayer cet automne

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L'automne est l'une des meilleures saisons en matière de nourriture. Il y a des tonnes de confort, de délicieux produits de boulangerie, et bien sûr, beaucoup de citrouille.

Le seul écueil de certaines recettes par temps froid? Avec toute cette saveur vient une tonne de calories, de sucre et de graisse.

Mais nous sommes là pour vous dire que ce n'est pas forcément le cas. Vous pouvez profiter de tous les plus grands succès des aliments de l'automne-courges, grenades, pommes et (bien sûr) de la volaille-sans aucune des calories inutiles. Ces 10 recettes automnales, dont plusieurs sont végétaliennes ou végétaliennes, vous aideront à faire le plein de masse musculaire et non de graisse.

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