Burn Off Your Gut en 3 mouvements

    4541

    Il fait trop chaud pour aller à la salle de gym. C'est trop pluvieux. C'est trop humide. C'est aussi [insert your favorite excuse here.] Nous les avons tous entendus. Mais, vous n'avez pas à aller à la salle de gym pour avoir une bonne séance d'entraînement. Vous pouvez faire cette routine d'entraînement rapide et à trois exercices à tout moment, n'importe où. Donc, la prochaine fois que vous envisagez de sauter un jour, revenez à cette routine et essayez.

    1) Close-Grip Pushup
    Ensembles: 3
    Répétitions: 15
    Repos: 60-90 sec

    2) Stepup
    Ensembles: 3
    Répétitions: 20
    Repos: 60-90 sec

    3) Blurpee
    Set: 3
    Répétitions: 20
    Repos: 60-90 sec

    قالب وردپرس