Angleterre Le capitaine Harry Kane préconise la préparation de repas, les glucides minimaux et la boisson alcoolisée zéro

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    La star du football Harry Kane est en larmes ces derniers temps

    Le capitaine provisoire de l'Angleterre et l'as de Tottenham Hotspur ont accumulé 13 buts à ses huit derniers matchs, des chiffres assez impressionnants pour quelqu'un qui affronte jour après jour les athlètes les plus élites du sport

    Alors que le talent naturel est essentiel au succès de la ligue, Kane accorde une grande partie de son crédit à son nouveau régime. Il est si inflexible sur un plan nutritionnel solide, qu'il a embauché un chef personnel / expert en nutrition sportive pour préparer des repas sains pour lui six jours par semaine, selon un entretien avec

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    Les résultats parlent d'eux-mêmes sur le terrain, où Kane admet être plus rapide, plus fort, et mieux à retenir les défenseurs. Il a également vu des résultats sur le terrain, où il a été en mesure de récupérer beaucoup plus tôt que prévu d'une blessure aux ligaments de la cheville, il a souffert quelques mois en arrière.

    Le changement de régime soudain a commencé au début de l'année, quand Kane cherchait à épicer les choses au lieu des mêmes vieux repas «ennuyeux» qu'il mangeait régulièrement. «J'ai fait venir un type et expliqué ce que tu pouvais faire, manger la bonne nourriture au bon moment», a déclaré Kane. "Cela m'a un peu emporté. Je n'avais jamais regardé trop, mais il m'a expliqué ce que faisait le corps et comment il pouvait m'aider à me rétablir. Il m'a aidé dans le rétablissement de la blessure, avec les aliments que je mangeais. "

    Il ne s'agit pas seulement des aliments consommés, mais aussi du moment des repas. «Vous pourriez manger sainement toute la semaine, puis les glucides avant un match, ce qui pourrait rendre votre corps en état de choc parce que vous n'y êtes pas habitué», dit Kane. "Donc peut-être manger des glucides plus élevés parfois, abaisser d'autres fois, faire des plans autour de la formation."

    En ce qui concerne l'alcool, Kane l'enfile complètement pendant toute la saison pour maximiser son jeu sur le terrain. Maintenant, c'est du dévouement, et cela aide le talentueux athlète à atteindre ses objectifs.

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